擁有人魚線是很多人羨慕并且追求的，但是人魚線是簡簡單單就能練習的，除了需要下一番苦功夫之外還需要一些連云港體育健身器材的輔助，有些人為了能夠快速的擁有好看的腹部線條，從而導致適得其反，所以在使用腹部健身器材一些事項一定要注意的，下面看看主要是哪些內容吧。
　　1、人魚線所在的位置正是很難訓練到的側腹肌區域，由于線條沒有腹肌明顯，又容易成為脂肪堆積的區域，很多人在訓練的時候不但容易忽略，也不容易見到成效。建議在進行肌肉訓練之前先進行無氧的肌肉訓練，再開始30到45分鐘的有氧訓練，先讓身體開始燃燒脂肪。另外，運動完后也要適當補充蛋白質，提供肌肉生長所需要的養分。
　　2、平坐在器材上，胸口貼在靠墊上，大腿緊夾住靠墊，身體旋轉至一側，再左右交換旋轉至另一側，反復動作15至20次，特別注意上半身要貼緊靠墊不可離開。
　　3、平躺在器材上，雙手握住頭兩側的握把，腳曲膝，將重量調至適當負荷量，做身體卷體的動作，動作持續來回15至20下。要注意的是，身體躺回時不可完全放松。
　　4、注意器械的安全性，對于已損壞的機器不要再勉強使用；嚴格按照器材的使用標牌上的說明進行操作；
　　除了上述的內容之外還有一點一定要特別的注意，那就是初練者應量力而行，按照循序漸進的原則鍛煉，切不可急功近利，切記。