人們都在追求擁有一個健康的體型，因為在日常生活的中鍛煉是必不可少的，這個時候就需要各種體育健身器材來來達到自己的目標，連云港體育健身器材種類多樣，且每種都有不同的功能和效果。一般健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。常見的有氧器材有:跑步機、健身車、踏步機、 橢圓機等,有氧健身器材主要用于有氧運動。無氧器材有:腹部前屈器、杠鈴架,拉背訓練器等等，主要用于無氧運動。
　　有氧健身器材之跑步機，通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身的跑步速度?？梢灶A防骨骼,肌肉退化、放松自己 ,減輕體重減肥。
　　有氧健身器材之健身車，將騎行運動搬回家里，提高身體肺活量 ，鍛煉下體肌肉組織，增加身體耐力,減肥,增加血液循環擴增血管寬度，預防心臟病、高血壓。
　　有氧健身器材之踏步機，改善下肢肌肉萎縮,靜脈曲張,保持骨胳、關節的良好狀態,調整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良癥，另面有美腿之功效。
　　有氧器材之橢圓機，橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合, 經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提身體耐力， 鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。
　　無氧器材之腹部前屈器，燃燒腹部脂肪,對腹肌進行針對性的鍛煉，無氧器材之杠鈴架，要鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉。
　　不同的體育健身器材主攻的效果不一樣，所以我們在選擇的時候應該根據自己的需求選擇合適的器材，切不可胡亂選擇。